Välkommen på vårt LivsnjutarRetreat i pittoreska Nerja!
Kom själv eller ta med dig en vän - detta retreat kommer bli något alldeles extra!
 

Vi ses lördagen den 31 maj med incheckning från kl. 15.00 där vi sedan startar veckan med ett yogapass och introduktion kl. 17.30. Denna vecka är lika härlig för nybörjaren som för dig som har längre erfarenhet!

 

Boende:

Vi kommer bo i det exklusiva huset Cortijo de Paco Romo, som vi kommer att ha helt för oss själva. http://www.cortijodepacoromo.com
Huset ligger 15 minuters promenad från havet, med en magisk utsikt från takterrassen där vi yogar varje morgon! Vi bor i vackra och rymliga dubbelrum, med möjlighet att välja enkelrum mot tilläggskostnad. Alla faciliteter som yogamattor, handdukar och lakan finns på plats.

Program:

Lördag

15.00 Ankomst från 15.00

17.30-19.15 Välkomna och intro - Yogaklassen börjar 

19.30 Gemensam Välkomstmiddag

​

Söndag

7.30-9.00 MorgonYoga 

9.00 Frukostbuffé
Lunch på egen hand
17.00-18.30 Yoga, Meditation & Energisortering
20.00 Gemensam middag i Nerja centrum

​

Måndag

7.30-9.00 MorgonYoga

9.00 Frukostbuffé
Lunch på egen hand
17.00-18.30 Yoga, Trumresa & Cacaoceremoni
19.30 Gemensam Tapasbuffé

 

Tisdag

7.30-9.00 MorgonYoga med fokus på Lymfsystemet
9.00 Frukostbuffé
13.00 Gemensam Lunch
15.30 Utflykt med buss till den pittoreska bergsbyn Frigiliana 

​

Onsdag

7.30-9.00 MorgonYoga 

9.00 Frukostbuffé
10.00 Flodvandring Rio Chillar
14.30 Gemensam Lunch
17.00-18.30 Yoga, Meditation kopplat till de fyra elementen
Middag på egen hand

 

Torsdag

7.30-9.00 MorgonYoga 

9.00 Frukostbuffé
Lunch på egen hand
17.00-18.30 Yoga, Soundhealing med Chakrabalansering
19.30 Gemensam Grillbuffé

​

Fredag

7.30-9.00 MorgonYoga 

9.00 Frukostbuffé

12.00 Utcheckning
 

Måltider: Två måltider/dag. Frukost, samt lunch eller middag.

Varierad kost, en blandning av vegetariskt, fisk och kött. 

 

Det blir en variation av yogapass, gemensamma aktiviteter/måltider samt personliga behandlingar. Det kommer också finnas egentid för var och en - en bra balans av allt!

 

Veckans aktiviteter: Yinyoga, Mediyoga, Meditationer, Soundhealing, Flodvandring i Rio Chillar (taxikostnad ingår), Utflykt till bergsbyn Frigiliana (bussbiljett ingår), Cacaoceremoni

Trumresa, Lymfyoga (egenvård), Shaking, Tapping, Personlig behandling (andlig vägledning, kraniosakral terapi eller healingbehandling)
Det gemensamma temat för veckan är att vi genom olika yogaövningar/tekniker, meditationer, andningsövningar, klang, vila och healing kommer att stötta kroppen och sinnet som helhet till självläkning och harmoni.

 

Dina personliga behandlingar:
Under veckan ingår två behandlingar. Du väljer mellan Kraniosakral terapi, Healing eller Andlig vägledning.
Dessutom finns möjlighet att köpa till massage.

Vila, återhämtning, sol och bad, god mat och dryck, samt härlig gemenskap får du på köpet!
 

Ett detaljerat program med information om hur varje dag kommer se ut får du 8 veckor innan vi ses.

​

I villan vi bor i finns tillgång till:

• Stor pool

• Jacuzzi för 6 personer

• Bastu

• Två fullt utrustade kök

• Wifi över hela fastigheten

• Avkopplande område med solstolar

• Biljardbord

• Pingisbord

• Utomhusgrill

• Tvättmaskin

• Vinkällare

• Gratis parkering inne i fastigheten

• Gym

• Trädgård med olika sittplatser

Exempel på andra utflykter/aktiviteter man kan göra:​

• Vackra vandringar

• Sol & bad

• Besöka grottorna i Maro

• Paddla kajak

• Ridning

• Snorkling/dykning

• Spela paddel, tennis, golf

• Botanisera runt bland alla mysiga affärer i Nerja

• På plats kommer det finnas möjlighet att boka massage

 

Vi som guidar dig under veckan är Annelie Andreasson och Anna Karin Lauste.

 

Annelie:

Jag är född och uppvuxen på ön Orust, utanför Göteborg, och brinner för att hjälpa människor att förbättra sitt välbefinnande på ett naturligt sätt. Har studerat Kraniosakral terapi och basmedicin på Bröderna Tranbergs institut, samt healing och andlig vägledning.

Med min syn på hälsa och välbefinnande är jag övertygad om att alla aspekter av vår hälsa – fysiskt, emotionellt och själsligt – är sammanlänkade. Mina behandlingar balanserar energiflödet i din kropp och frigör spänningar, så att kroppens självläkningsförmåga blir så optimal som möjligt. 

www.balansenergi.com
 

Anna Karin:
Jag är bosatt på ön Orust och har en ordentlig förkärlek till hav, natur, resor och personlig utveckling! I hela 25 år har jag yogat, något som verkligen hjälpt mig att både stärka kroppen och sömnen, men också bidragit till en inre balans och ro i livet. Jag är utbildad inom MediYoga, YinYoga, Hormonyoga, Meditation och Soundhealing med klangskålar, samt är också certifierad livscoach och ledarskapscoach. I grunden är jag lärare och har arbetat inom alla åldersgrupper både som lärare och skolledare. Jag älskar att guida personer mot både yrkesmässig och personlig utveckling genom yoga och coaching. Jag brinner för att se människor växa inom sig själva, bli trygga, få bättre sömn, lägre blodtryck, förbättrad andning och få bättre livskvalitet helt enkelt. 
www.ledarcoachonline.se

 

                                          

Pris: 13.400 kr exkl. flyg.

Anmälningsavgift: 3000 kr betalas genom swish till 123-4227419
Vi erbjuder räntefri delbetalning som passar just dig. 
Ta kontakt!

 

Hoppas du är lika peppad som oss på ett oförglömligt retreat i Nerja!

Tveka inte på att höra av dig om du har några funderingar.

 

Boka din plats genom att ringa eller maila:
info@balansenergi.com
073-800 35 35

www.balansenergi.com

 

a.lauste@icloud.com

0760-100769

www.ledarcoachonline

​

Med värme!
Annelie & Anna Karin​​​​​​​​​

​