Yogaretreat – Balans på alla plan
5-7 januari 2023
Varmt välkommen till 3 dagar med lugn Yoga för återhämtning.

En boost inför det nya året!

Unna dig en helg på Gullmarsstrand – Kom själv eller ta med en god vän

och ladda batterierna.
Genom Yinyoga, andningsövningar, klangbad och meditationer

hittar du ditt inre lugn - i en härlig miljö 0 meter från havet.

Under helgen träffar du Anna Karin Lauste, yogalärare & coach.
Du blir omhändertagen från det att du kommer på torsdagen tills det att du

lämnar retreatet på lördag efter lunch, utvilad, stärkt & med ny energi.

Du behöver inte prestera någonting! Inga förkunskaper krävs!
Du kommer få yoga/meditation/workshops, egentid med tex havsbad, jacuzzibad med bastu, promenader, eller kanske läsning & avkoppling. Du gör det som du behöver helt enkelt.

Du kommer få många verktyg med dig hem för att vara i Balans med dig själv, nu och framåt. 

Har du frågor eller funderingar, här gärna av dig till:
Anna Karin 0760-100769
Lauste@ledarcoachonline.se

Boka din plats här:  https://gullmarsstrand.se/vara-paket/yogaretreat-5-7-januari-2023/


Under helgen har du möjlighet att boka KranioSakral Healing - En mjuk och avslappnande behandlingsform som genom lätt beröring skapar balansering av de flöden som assisterar kroppens alla system till självkorrigering och hälsa. Pris: 750:-/50 min. Boka tid med Annelie Andreasson på tel. 073-800 35 35.


Vi kommer hålla till på Gullmarsstrands hotell & konferens som ligger precis vid havet, nästan i havet. Ljuvlig miljö!
Vi har tillgång till sinnenas Relax & hsvsbad under två timmar på fredagen. Jacuzzin du badar i ligger i linje med havet. Helt magiskt.

 

Innehållet i sin helhet:

  • Yogan, andningen -och meditationens betydelse för vår hälsa. Du får uppleva olika meditationer såsom andnings, vägledd -och klangmeditation.

  • Lymfsystemet, och hur vi genom egen massage kan hjälpa lymfan att rensa vår kropp

  • Workshop – Eld – Vatten - Jord - Luft

 

Praktisk info

  • Datum: 5-7 jan, 2023

  • Plats: Gulmarsstrand

  • Pris: 6 290 kr

  • Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs

  • Detta ingår:  3 dagar/2 nätter, Rum för två personer eller enkelrum

  • Mat: Helpension, två frukostar, två luncher, två 2-rätters kvällsmiddagar

  • Yoga: yoga/meditation/workshop

  • Att ta med: Yogamattor finns, men ta gärna med eget om du önskar


Schema

Dag 1:

  • 15.00-16.30 Landa på retreatet och checka in

  • 17.00 Yoga/Meditationsklass

  • 19.00 Gemensam 2 rätters middag

  • 20.30 Healande Klangmeditation

 

Dag 2:

  • 7.45 MorgonYoga

  • 9.00 Frukost

  • 11.30 Workshop & Yoga  Eld – Vatten – Jord - Luft

  • 13.30 Lunch & egentid

  • 16.00 Yoga

  • 17.30 – 19.30  Entré till Sinnenas Relax & Sinnenas Havsbad

  • 20.00 Gemensam 2 rätters middag

 

Dag 3:

  • 8.00 MorgonYoga

  • 09.00 Frukost, egentid & packning

  • 11.45 Yoga & avrundning

  • 13.00 Lunch

    Hemfärd

 

 

Yoga Retreat på Österlen - Vintervila
 

2-4 december Bäddar & Ängar, Österlen 2022

Varmt Välkommen till en härlig helg på Bäddar & Ängar!

I december är det dags för både naturen och människan att komma ner i Vintervila.

Stanna upp, lyssna på vad kroppen, tanken & dina känslor vill och behöver just nu.

Ta chansen – Ta din vintervila med oss på Österlen 2-4 dec!
I en underbart vacker miljö på Österlen blir du omhändertagen från det att du kommer

på fredagen tills det att du lämnar retreatet på söndag efter lunch, utvilad, stärkt & med ny energi.

Du behöver inte prestera någonting!

Du kommer få yoga/meditation/workshops, god och nyttig mat, egentid med tex jacuzzibad, promenader, läsning & avkoppling. Du gör det som du behöver helt enkelt.

En yogahelg som passar både för dig som utövat yoga i många år, och för dig som är helt ny inom området. Under denna helg kommer du fyllas på med en massa ny energi, mentalt, fysiskt och emotionellt. Yogaformerna är MediYoga och YinYoga. Lugn och stärkande yoga för självläkning. 

Vi kommer att hålla till på Bäddar & Ängar, en galet vacker gård på Österlen som är en rogivande oas i Tomelilla, Skåne. Här finner du ljuset, ängarna, gårdarna och en spännande flora på sommaren och en stillhet och vila i naturen på vintern

Innehållet i sin helhet:

  • Yogan, andningen -och meditationens betydelse för vår hälsa. Du får uppleva olika meditationer såsom andnings, vägledd -och klangmeditation.

  • Lymfsystemet, och hur vi genom egen massage kan hjälpa lymfan att rensa kroppen

  • Workshop - Vintervila & nya strukturer 
     

Praktisk info

  • Datum: 2-4 december 2022

  • Plats: Bäddar & Ängar, Österlen

  • Pris: Pris för allt, boende, mat och Yoga 5.795 SEK (inkl. Moms) (6.195 för enkel rum, finns 2 st)

          Du betalar 1000 kr i anmälningsavgift och resterande betalas 4 veckor innan

  • Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs

  • Detta ingår:  3 dagar/2 nätter boende i rum på gården för två personer, lakan och slutstädning. 2 enkel rum finns

  • Fantastisk mat: Helpension, 2 frukostar, 2 luncher, 2st 2-rätters kvällsmiddagar

  • Yoga: Mediyoga/Yinyoga /meditation/Klangmeditation/workshops

  • Att ta med: Ingenting! Yogamattor i ull, kudde, filt, klossar finns på plats

Schema

Dag 1:

  • 16.00 - 16.30 Landa på retreatet, ta en fika och checka in

  • 17.00 Yoga/Meditationsklass

  • 19.00 Gemensam 2 rätters middag

  • 20.30 Klangbad

Dag 2:

  • 7.45 MorgonYoga

  • 9.00 Frukost

  • 11.45 Yoga

  • 13.00 Lunch & egentid med bl.a. jacuzzibad under bar himmel, kanske besöka gårdsbutiken

  • 16.45 Yoga - Workshop

  • 19.00 Gemensam 2 rätters middag

 Dag 3:

  •  7.45 MorgonYoga

  • 09.00 Frukost, egentid & packning

  • 11.45 Yoga/Meditation

  • 13.00 Lunch

          Hemfärd

Schemat är preliminärt och kan ändras något.

Varmt välkommen med frågor eller boka din plats:

Ta kontakt!   

lauste@ledarcoachonline.se  0760-100769

Anna Karin

 

Yoga Retreat - Balans på alla plan

Datum:
 

31/3 - 2/4.  2023 Anfasteröd Gårdsvik, Ljungskile

I en oslagbart vacker miljö vid havet blir du omhändertagen från det att du kommer på fredagen tills det att du lämnar retreaten på söndag efter lunch. Du behöver inte prestera någonting. Du kommer få  yoga/meditation/workshops, god och nyttig mat som i möjligaste mån lagas med lokala råvaror, egentid med tex havsbad med bastu, promenader, läsning & avkoppling. Du gör det som du behöver helt enkelt.

En yogahelg som passar både för dig som utövat yoga i många år, och för dig som är helt ny inom området. Under denna helg kommer du fyllas på med en massa ny energi, mentalt, fysiskt och emotionellt. Yogaformerna är MediYoga och YinYoga. Lugn och stärkande yoga för självläkning. Vi sitter och ligger på mjuka härliga ullmattor under passen.

Vi kommer att hålla till på Anfasteröd Gårdsvik i Ljungskile som är en rogivande oas 6 mil norr om Göteborg. Här finner du allt på ett och samma ställe: havet, klipporna, skogen, ängarna och en spännande flora.

Vi kommer bl.a prata om:

  • Yogan och meditationens betydelse för vår hälsa. Du får uppleva olika meditationer såsom andnings, vägledd -och klangmeditation

  • Hur viktig andningen är

  • Klangbad

  • Hormonernas betydelse för hälsan

  • Lymfsystemet, och hur vi genom egen massage kan hjälpa lymfan att rensa vår kropp

Praktisk info

  • Datum: 31/3 -2/4 2023

  • Plats: Anfasteröd Gårdsvik

  • Pris: Pris för allt, boende, mat och Yoga 5.700 SEK (inkl. Moms)

          Du betalar 1000 kr i anmälningsavgift + 4700 som betalas 4 veckor innan

  • Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs

  • Detta ingår:  3 dagar/2 nätter boende i stugor för två eller tre personer i varje stuga, lakan och slutstädning

  • Mat: Helpension, 2 frukostar, 2 luncher, 2st 2-rätters kvällsmiddagar

  • Yoga: Mediyoga/Yinyoga /meditation/Klangmeditation/workshops

  • Att ta med: Ingenting! Yogamattor i ull, kudde, filt, klossar finns på plats

Schema

Dag 1:

  • 16.00 - 16.30 Landa på retreatet och checka in

  • 17.00 Yoga/Meditationsklass

  • 19.00 Gemensam 2 rätters middag

  • 20.30 Klangbad

Dag 2:

  • 7.45 MorgonYoga

  • 9.00 Frukost

  • 11.30 Yoga/Meditationsvandring

  • 13.00 Lunch & egentid med bl.a. bastubad

  • 17.00 Yoga/Meditation

  • 19.00 Gemensam 2 rätters middag

 Dag 3:

  • 08.00 MorgonYoga

  • 09.00 Frukost, egentid & packning

  • 11.30 Yoga/Meditation

  • 13.00 Lunch

          Hemfärd

 

Schemat är preliminärt och kan ändras något.

Varmt välkommen med frågor eller boka din plats:

Ta kontakt!   

lauste@ledarcoachonline.se 0760-100769

Anna Karin