Yoga Online

Jag kan nu med glädje erbjuda 4 kurser med yoga online:

YinYoga, StolsYoga, Yoga-Run och Yoga för Golfare
Längden på yogafilmerna varierar och är inte gjorda för att vara exakt lika långa, utan syftet har varit att få in alla de viktiga komponenter som behövs för att lektionerna ska ge den effekt som jag utlovar.
Alla onlinekurser kan du gå helt i din egna takt, och du har tillgång till filmerna i ett helt år!

Förbättra din hälsa genom YinYoga

I kursen förbättra din häls genom YinYoga får du en grundläggande träning i yogans

underbara värld. Fokus ligger på att mjuka upp kroppen, sträcka ut kroppen och låta fascian,

bindväven får arbeta i lugn och ro själv, genom att sitta eller ligga i positionerna en lite

längre stund.
Varje pass börjar med att vi ligger på golvet och tar djupa andetag för att träna oss i att andas långsamt och på djupet så att bröstkorg och mage expanderar.
Stor tyngd ligger också på meditation och vila för läkning och ökad hälsa.
Kursstarter 2022:  5 februari
                                1 maj
                                2 september

StolsYoga

I Stolsyogan sker i stort sett alla övningar på stol.
Yogan passar toppenbra för dig som inte vill eller kan sitta på golvet. Stolsyogan är en

skonsam yoga för dig med knä eller höftproblematik.
I vissa övningar kommer du kunna välja att ligga på golvet eller i en soffa eller säng.
I Stolsyogan tränar vi långa djupa andetag för att träna oss i att andas långsamt och på
djupet så att bröstkorg och mage expanderar.
Stor tyngd ligger också på meditation och vila för läkning och ökad hälsa.
Kursstarter 2022: 
5 mars Boka här

                                4 september

Yoga Run

Yogakursen som är framtagen för dig som gillar att löpträna. 
För dig behövs mycket stretch och uppmjukning eftersom kroppen blir hårt belastad vid
löpning. Mycket fokus ligger på fötter, ben, höfter, ljumskar och säte.
Men, inom yogan jobbar vi alltid med helheten av kroppen, vilket betyder att övningar
för nacke, axlar och rygg vävs in.
Varje pass avslutas med en kort vila och meditation.
Kursstarter 2022: 
5 mars Boka här
                                 5 maj
                                10 september

Yoga för Golfare

Yoga för Golfare är för dig som älskar golf och känner att du vill bli smidigare

i hela kroppen.
Övningarna har fokus på hela kroppens rörlighet.
Stillhet, koncentration och meditation finns naturligtvis med i all yoga för att skapa balans och helhet.

Kurstarter 2022: 30 maj

                              27 augusti